Wie gaat solliciteren, krijgt te maken met afwijzing. Er zijn namelijk veel meer sollicitanten dan dat er vacatures zijn. Het is dus belangrijk dat je leert om te gaan met tegenslag en afwijzing. Dat is misschien makkelijker gezegd dan gedaan. Onderzoek van de Amerikaanse psycholoog en schrijver van zelfhulpboeken Martin Seligman kan je hierbij misschien helpen.
Zijn onderzoek laat zien dat een tegenslag onder bepaalde omstandigheden de oorzaak kan zijn van depressiviteit. De omstandigheden die dit bevorderen zijn:
Wat slechts een tegenslag was, is op deze manier een ramp geworden. Daarom is het goed om niet in deze neergaande spiraal te belanden en de verklaring die je als sollicitant geeft voor de tegenslag die je voelt na een afwijzing om te vormen.
Het omvormen van de afwijzing doe je door de volgende drie vragen te stellen, en deze dan met met ‘nee’ te beantwoorden:
Vraag 1) Is het permanent?
Vraag 2) Is het overal zo?
Vraag 3) Is het persoonlijk?
Een goede evaluatie is dan weer het startpunt voor een verdere aanscherping van alle stappen van het sollicitatieproces. Zo ga je van feedback naar feed forward. Terugkijken wordt dan vooruitkijken, en zo wordt leren solliciteren effectief en inspirerend.
Sorry, comments for this entry are closed at this time.